Archives
UYKU
Aslında bana sağlıklı bir yaşam için ip uçlarını öğrenmeye gelenlere aklım erdiğince bu konuda benim bildiklerimi anlatmaya çalışırım ama itiraf etmeliyim ki aslında benim önemini vurguladığım ama uygulamaya geçirmekte zorlandığım ama son zamanlarda giderek daha fazla dikkat ettiğim bir konu var: UYKU… Bu ve bundan sonraki birkaç iletimde uykunun önemine dair çoğunlukla bir nörofizyolog veDevamı
ASPREE Çalışması
Size doktorlarla ilgili bir sır vereyim mi? Her doktorun kendini daha rahat hissettiği ve uğraşmaktan keyif aldığı ve hatta o konuda okumaktan daha çok hoşlandığı kendine özgü bazı özel alanlar vardır. Benim de tutkuyla beki de biraz takıntılı bir şekilde uğraşmaktan keyif aldığım alan insanın hem ömrünü (lifespan) hem de sağlıklı kaldığı periyodu (healthspan) arttırmayaDevamı
Balık Yağı ve Diabetik Retinopati İlişkisi
Her zaman söylediğim gibi; sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli yatırım koruyucu sağlık uyarılarına kulak asmaktır. Bugün sizlere bahsedeceğim araştırma da bu kapsamda. Üstelik bu çalışmada, araştırma dahilindeki popülasyonun ortalama yaşı 67. Yani hangi yaşta olursanız olun koruyucu tıbbın nimetlerinden yararlanıyorsunuz. Bu aslında ünlü PREDIMED çalışmasının bir alt kolu. Araştırma kapsamına alınan kişiler daha önceden diyabetDevamı
FONKSİYONEL TIP NEDİR ?
Pek çok kişi bana ülkemiz için yeni bir kavram olan fonksiyonel tıbbın ne olduğunu soruyor. Ben de Fonksiyonel Tıp Enstitüsü (IFM)’in kendi tarifini çevirdim ve buraya kısaltarak koydum. Fonksiyonel Tıp 21. Yüzyılın sağlık hizmetleri ihtiyaçlarına daha iyi hizmet eden tıbbın dönüşümsel sürecinde geldiği son noktadır. Hastalık odaklı geleneksel tıbbi yaklaşımlardan hasta odaklı bir pratiğe yönlenenDevamı
Brokolinizden Daha Fazla Sulforafan Çıkartma Yöntemi
Malumunuz, o muhteşem sebzenin mevsimi geldi yine. O yüzden size biraz eski de olsa brokoli hakkında yapılmış bir çalışmadan bahsedeceğim. Brokolinin mucizesi içinde bulunan (aslında bulunmayan ama sonradan oluşan) sulforafandan kaynaklanıyor çünkü bu değerli molekül her gün bir yenisi keşfedilen brokoli mucizelerinden biri olan anti-kanserojenik etkinliğinin baş sorumlusu. Brokoli o denli ümit vaat eden birDevamı
Amerikan İlaç Endüstrisi ve Tıbbi Cihaz Firmaları Tarafından Tıp Dergisi Editörlerine Yapılan Ödemeler: Geriye Dönük Retrospektif Çalışma
Bu işe biraz aşina olanlar bilir: Özellikle tıp dergilerinde editör konumunda olmak oldukça prestijli bir durumdur. Özellikle alanında prestijli dergilere gönderilen yazılardan hangilerinin yayınlanıp yayınlanmayacağına karar veren esas kişilerdir editörler. Editörler bu dergilerde yayınlanacak makalelerin gerekli bilimsel çerçeve metodoloji içerisinde gerçekleştirilip gerçekleştirilmediğine karar verirler ve bu kriterleri sağlamış olan makaleler yayınlanmak üzere kabul edilirken pek çoğuDevamı
Birazcık Kafa Karışıklığı Sağlığınız İçin Çok Faydalıdır
Tüm büyük çaplı çalışmalarda, yoğun entelektüel faaliyet gösteren, yani okuyan, araştıran, sorgulayan insanların Alzheimer gibi çağımızın vebası nörodejeneratif hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğu gösterilmiştir. Tabii ki, tüm bu yoğun zihinsel etkinlik beraberinde birazcık kafa karışıklığı da getiriyor. Saklamaya gerek yok; artık ben de ellili yaşlara merdiven dayadığım için biraz çetrefilli konulara kafa yoruyorum kiDevamı
Deri Mikrobiyotası
İnsan Derisindeki Komensal (Ortakçı) Bakterilerin Ürettiği Antimikrobik Ajanlar Staphylococcus aureus’a Karşı Koruyucu ve Atopik Dermatitli Kişilerde Mevcut Değiller. Modern çağın en önemli ve görülme sıklığı en çok artan hastalıklarından biri atopik dermatit (AD). AD in bozulmuş deri mikrobiyotasına bağlı oluşabileceğini gösteren çalışmalar giderek artıyor. Evet; yanlış duymadınız: Mikrobiyota deyince hemen aklımıza artık bir on seneDevamı
Gece Yatak Odasında Işık Maruziyeti ve Depresif Semptomların Sıklığı
HEIJO-KYO Kohort Çalışmasının Sonuçları. Araştırmacılar ortalama 71 yaşında olan 863 kişinin yatak odalarına taşınabilir ışık ölçer koyarak birkaç gün gece uyku periyodunda odalarındaki ışığın ölçümünü yapmışlar ve bu kişileri ortalama 2 yıl boyunca takip etmişler. Sonuç: Yatak odalarında 5 lux kadar bile az miktarda ışık olan kişilerde olmayanlara göre depresyon gelişme riskinin %72 arttığını saptamışlar.Devamı
© 2022 Dr. Baybars TÜREL. All rights reserved.